Superowe

Stres jest masowo występujący w życiu współczesnego człowieka, który powinien zaadaptować się do błyskawicznie zmieniających się warunków i sprostać wielu wymaganiom otoczenia. Stres o małym nasileniu może pełnić ogromną funkcję w adaptacji jednostki. Zbyt nasilony, przeciągły stres, przekraczający potencjał radzenia sobie,może przyczynić się do występowania} zaburzeń umysłowych. Mały stres powinno traktować się jako stresor czyli impuls, jaki generuje stan napięcia emocjonalnego. Stresem zwiemy też reakcję organizmu na faktory o charakterze stresora. Brak wiary we własne możliwości, mała samoocena, katastrofalne nawyki, brak poczucia kontroli rzeczywistości-to wewnętrzne faktory stresu. Sprzeczki, strach przed wystąpieniami publicznymi, ciasnota, słaba organizacja-to społeczne przyczyny stresu. Zbytnia ambicja, obieranie wyidealizowanych celów, obawa przed stratą kontroli-to przykłady psychologicznych ¹ uwarunkowań stresu. Kiepskie sposoby odżywiania takie jak przesadna ilość picia napoi energetycznych, alkoholu, używania cukru, soli-przysparzają się do podatności na stres. Jest takie coś jak subiektywna podatność na czynniki stresogenne. Każdy z nas niejednakowo zareaguje na taki sam stresor. Proces uczenia się jednostki odgrywa znaczną rolę dla jej zdolności radzenia sobie ze stresem. Istotne jest by posiadać poparcie społeczne, wówczas stres nie jest aż tak uciążliwy i łatwiej sobie z nim poradzić. Niesłychanie często problemy na stanowisku pracy są przyczyną stresu - wesprzeć nas może w takim przypadku doradca zawodowy. Przykry stresor jak np. strata ważnej osoby lub przeciągły stres może powodować zaburzenia psychiczne, dekompensację, PTSD. Ludzie walczą ze stresem w najrozmaitszy sposób.